Über Phi-Fit®
Phi-Fit ist ein Konzept für ein gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Fitnesstraining für dynamische Gruppentrainings. Es wurde in den Jahren 2001 bis 2014 von Florian Weijers entwickelt und vereint Elemente aus verschiedenen Trainingsmethoden.
Florian Weijers
Experte für Gesundheits- und Ausdauersport | Buchautor
Florian Weijers ist ein renommierter Gesundheitsexperte und Autor des Fachbuchs "The Phi-Fit® Principles". Er begann 1995 mit dem Training im Bereich Kampfsport (Aikido) und Triathlon (erster Ironman: 1999). Mit über 25 Jahren Erfahrung hat er zahlreiche Trainerlizenzen in den Bereichen Cardiotraining, Ausdauersport und Gesundheitssportarten erworben.
Als aktiver Athlet nimmt er regelmäßig an internationalen Ausdauerwettkämpfen teil. Unter seiner fachkundigen Leitung finden wöchentliche Sportkurse wie "Pilates am Alatsee", "Easy-Running" oder "Bodycrosstraining" statt. Sein ganzheitlicher Ansatz verbindet medizinisches Wissen mit praktischen Trainingsmethoden.
The Phi-Fit® Principles
The Phi-Fit® Principles
Ganzheitliches Gesundheitstraining für Körper und Geist
Gesundheit ist mehr als nur Fitness – sie erfordert ein Zusammenspiel aus Bewegung, Regeneration und bewusster Lebensführung. In seinem Buch vermittelt Florian Weijers fundiertes Wissen über Anatomie, Physiologie und moderne Trainingsmethoden, um den Körper gezielt zu stärken und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Dieses Standardwerk verbindet bewährte Konzepte wie Rückenschule, Pilates und funktionelles Fitnesstraining mit Atemtechniken, Mobilisationsübungen und Stabilisationstraining.